Как бросить курить?! Реально ли это?

Как бросить курить?! Реально ли это?

Нет никаких секретов в том, что зависимость организма от никотина равносильна зависимости организма от наркотиков. И именно этот факт существенно влияет на мнение людей, решивших бросить курить. Однако сделать это нелегко, ведь никотин входит в обмен веществ организма.

Но людей, бросившихся курить, довольно много. И это приводит к мысли, что избавиться от этой вредной привычки вполне реально. Можно выделить ряд принципов, которые помогут вам при этом процессе. Во-первых, необходимо решиться на этот шаг, иначе попытка обречена на провал. Во-вторых, всегда нужно иметь выработанный план и стараться идти по нему. В-третьихсоздайте соответствую психологическую атмосферу.

Как вы думаете, реально бросить курить?  И как это сделать?

Как бросить курить?! Реально ли это?

Похожие темы:

Комментарии (36)

Аватар пользователя валерий
валерий

С это проблемой знаком не по наслышке. Считаю, что курить надо бросить сначала психологически, т.е. осознать что это не нужно, и без курения можно легко и весело жить. Только потом пробовать делать это физически. Надо понимать, что сделать это резко тоже не правильно. Предлагаю ограничивать курение постепенно, так сказать по этапам. Сначала выкуриваете в день 10 сигарет, потом меньше и меньше. Ограничте себя в курении до 10 утра и после 10 вечера - тоже хороший вариант. Далее временные рамки делайте меньше. Например до 12 и после 12.

Аватар пользователя Светлана
Светлана

Курить бросить реально.Курила немного, но поняла, что уже появилась зависимость,обходится могла без еды, но без сигарет,нет.Бежала в любое время суток, когда заканчивались и покупала.Потом просто подумала, а зачем мне это нужно, во-первых это не добавит мне здоровья, во-вторых это плохо, что мои дети не будут гордиться курящей матерью, в -третьих -это еще и дорого,на те деньги, которые я трачу ежедневно на сигареты я смогу купить себе что-то для души.На второй день, после того, как я бросила курить, я пошла и купила себе очень дорогие духи,и еще делала ряд дорогих покупок, которые радовали меня.Сама себя вытащила с омута, а сейчас я не только не курю,но не могу переносить дым от сигарет.

Аватар пользователя Вов
Вов

Сам не курю и не курил ни когда. В детстве рассуждал так: зачем начинать курить, если 90% курильщиков хотят бросить, но не могут?
На восьмом году работы, на фирме, восемь человек бросило курить и многие приписывают это мне. Увы панацеи нет и только в редких случаях когда врач говорит, не бросишь курить заказывай место на кладбище, и к сожалению только в редких случаях это срабатывает.

Здесь поможет только желание самого человека, если он захочет бросить, он бросит.
Об этом говорят все.
И подумайте еще вот над чем:
Курить можно научить даже ребенка, а бросить может только настоящий мужчина.

Аватар пользователя карина
карина

Один мой родственник применял от табачной зависимости такой рецепт.

Брал 1 дес. ложку толокнянки и мяты, 2 дес. ложки мелиссы, заливал все 2 стаканами воды и держал смесь на кипящей водяной бане в течение 15-18 минут. Затем процеживал и выпивал отвар задень в 3 приема.

Будьте здоровы и счастливы без дыма табака.

Аватар пользователя kiemma
kiemma

Хотите сделать что-то большое должны начинать с мелочей, так что начальный набор цель не курить в день будет очень легко осуществить наркоманов.Самое главное, что вы сосредоточены умственно и эмоционально нравится новое начало

Аватар пользователя АНДРЕЙ Пиденко
АНДРЕЙ Пиденко

Я курил очень большое время и много раз пробовал кинуть эту вредную привычку. Даже не привычка, а болезнь, я осознавал это хорошо.Просто не мог обойтись без затяжки дыма,особенно после обеда,или на работе.Мне все казалось что сигарета меня успокаивает.Но однажды говоря с друзьями о вреде сигарет,что нужно бросать,я настроился и бросил.Было тяжело первые три дня а потом отступило.Нужно собрать силу воли в кулак и ударить по вредной привычке.Честно скажу около месяца,по утру из моих легких откашливалось сколько гадости что я был в шоке.А потом стало легко, ушла одышка. Я Вам советую бросайте эту гадость и Вы себя не узнаете.

Аватар пользователя Ananasinka
Ananasinka

Главное в этом деле - безоговорочная решимость. Не просто "попробовать, а вдруг получится". Надо точно решить для себя, что хочешь бросить курить. Кому-то надо делать это постепенно, кому-то сразу. Но мысль и намерение - это основа. Если не помогает убеждение самого себя, то закодируйтесь и не начинайте снова :)

Удачи Вам и берегите себя, своё здоровье и здоровье окружающих.

Аватар пользователя Галина
Галина

Думаю, что вполне реально. Я сама никогда не курила, так, баловалась пару раз в юности))), но от курения, как и от других вредных привычек избавиться, конечно же, можно. У меня много знакомых, которые смогли преодолеть тягу к никотину. Главное - реальное желание, цень, к которой надо придти во что бы то ни стало и сила воли. Надо осознать, что вы это делаете для себя, укрепляете свое здоровье и экономите свои деньги.

Аватар пользователя Юлия
Юлия

Я курила 8 лет, мой муж 10 лет. Как то раз мы в серьез решили, что с этим делом пора завязывать. Оба прочитали книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Не знаю, что именно подействовало, огромное желание или книга, но вот уже 4 года мы не курим и не тянет даже. За это время родили замечательного здорового сынишку не смотря на столько лет курения. Так что главное желание и какой-нибудь побуждающий материал!

Аватар пользователя Валентина
Валентина

Пока человек см для себя не поймет для чего и зачем ему это нужно никто, НИКТО!!! его не заставит бросить! Человек должен понять для себя стоит ли ему это делать. Пока не поймет движения не будет и после малейшего эмоционального срыва он все равно возьмется за старое. Единственное что могут близкие сделать это поддерживать! Вот и все!
P.S- уважаемые курильщики если же вы решили бросить хочу вас от всей души поздравить, Вы поднялись на новую ступень и ... что бы не случилось! Не сворачивайте с намеченной цели!!! УДАЧИ ВАМ!!!

Аватар пользователя anluck
anluck

Доброго времени суток.По теме как бросить курить,лично я в детстве тоже курил,это где то с первого по восьмой класс,меня брат постоянно за это лупил,как то раз он меня капитально отдубасил и я долго после этого не курил,но когда он ушел в армию я снова начал курить, и что я заметил что после пробежек как то тяжелей дышать чем обычно,я решил отдохнуть а заодно и перекурить,пару раз затянулся и от нечего делать прижал руку ко рту и после затяжки выдул дым на прижатую руку я увидел в том месте рука стала коричневая,и тут я подумал это от одной затяжки ,а что говорить о легких представил себе картину и как то у меня желание курить пропало само собой.

Аватар пользователя Veronika
Veronika

К счастью я не курю и этой проблемы у меня нет. Но я знаю немало людей, которые могут это сделать или уже сделали. Некоторые просто дают себе установку и бросают курить. Иногда просмотр фильма о вреде курения помогает и даже очень.Есть такие примеры.

Аватар пользователя Марина
Марина

Была у меня одна знакомая, она курила. Ей уже далеко за 30, ближе к 40 годам. Живет далеко от родителей. Так вот, ее родители даже не подозревают, что она курит. Когда она к ним приезжает на пару недель, она не курит! И по возвращении к себе она может спокойно не курить. Но если она попадает в компанию курящих людей, она снова начинает курить. Поэтому я считаю, при большом желании бросить курить можно.

Аватар пользователя DarkShine125
DarkShine125

Бросить курить можно. Однако это довольно долго. Это как привычка к примеру понравилось кому-то ходить в магазин и покупать себе лимонад, потому что он вкусный и ты будешь покупать его постоянно, так как это страсть. Также и с курением. Никотин - это то, что губит наш организм, а сигарета лишь оболочка. К концу нашего времени при исследовании нашего организма к старости, можно обнаружить у себя такие болезни как рак, что очень страшно. Так что лучше лишний раз подумать, прежде чем начать курить, иначе будет поздно.

Аватар пользователя АНДРЕЙ Пиденко
АНДРЕЙ Пиденко

Есть масса предложений на эту тему.Кто говорит закодировать, другие иди к бабке та что то наворожит.Целые курсы клинические или психологические есть.Все обещают что удалят табачную зависимость.Но покуда человек сам не захочет, ни какой институт,курсы,бабки его не вылечат.Посмотреть нужно на свою проблему самому.Взять и решить.

Аватар пользователя Вов
Вов

Рад что тема не оставила равнодушной стольких людей. Прочел все посты, есть над чем задуматься. Жаль только правительство об этом не задумывается.
Читал в какой-то книге, что якобы курящие подводники вполне нормально переносят вахту под водой без курения. Потому что мозг понимает что покурить не получится. А когда вахта заканчивается тут все и начинается. Это подтвердила постом выше Марина, о своей подруге которая не курила пока находилась у родителей. Так что возможность бросить находится у нас в мозгу.

Аватар пользователя Кристи
Кристи

Я начала курить с 16 лет. В 25 лет решила бросить. Самое лучшее, чтобы бросить курить - это самой хотеть это сделать и сразу. Не так одна сигаретка две в день. И обязательно спорт. Я лично выбрала йогу. Курить при йоге невозможно...так как дыхание очень важно.

Аватар пользователя anluck
anluck

Доброго времени суток,желающим бросить курить,я бы посоветовал крепко решить,захотеть этого самому,нужно найти какую нибудь альтернативу,мои знакомые говорили что покупали семечки и когда хотели курить,лузгали семечки.Можно еще вместо семечек леденцы кушать.

Аватар пользователя sot
sot

Как бросить курить, бросить высокого определения, всегда должны думать пропуска bo.Nhu так с его любовник! ..
Я думал о том, как сохранить людей, курящих вокруг меня, когда она выйдет из психологических желание избежать курить снова

Аватар пользователя АандрейЙ
АандрейЙ

Доброго времени суток .Курение это враг народа. Многие хотят бросить , но у них не получается . Я думаю что им не хватает силы воли. Я вообще не курю , и думаю что правильно сделал. Учёные подсчитали что за свою жизнь курильщик тратит 1000 000 грн. Я лучше потрачу на что - то нужное.

Аватар пользователя Svetlana
Svetlana

Я думаю если человек задался вопросом, реально ли бросить курить, он уже на пол пути к этому. Значит, уже задумался о вреде курения. У меня один сотрудник бросил курить после просмотра одного фильма о вреде курения. Там подробно показали, что происходит с легкими у курильщиков. Очевидно, увиденное произвело впечатление и после этого он перестал курил.

Аватар пользователя Марина
Марина

Курить бросить реально только имея намерение. Сужу об этом по нескольким людям из окружения. Одной из них является моя хорошая подруга, узнавшая о беременности и сразу же отказавшаяся от сигарет, хотя до этого дымила как паровоз. Так что беременность для девушек - отличный стимул избавиться от этой привычки. Кстати, поговаривают о волшебных действиях книжки Алена Карра и его "легкий способ". Один мой знакомый, заядлый табачник, решился ее прочитать, посмотрев на других, кому эта книжка помогла. Но дочитать не дочитал - наскучила, да и не особо хотелось. Если нет четкого намерения, но и никакие чудодейственные книжки не помогут

Аватар пользователя NonStop
NonStop

Бросить очень легко,если действительно по настоящему этого захотеть!Я курила 3 года,бросала где-то пол года-год,не потому что тяжело,а потому что не особо то и хотелось по началу!А когда действительно захотела,бросила в один прекрасный день и больше не начинала!Не курю уже 3 года)))Удачи)))

Аватар пользователя Иван Турчинский
Иван Турчинский

Бросить курить я думаю очень даже реально, в независимости от стажа курильщика. Главное очень захотеть и избегать ситуаций которые могут подтолкнуть снова начать курить. Поменьше думать нужно об этой дурной привычке, когда сильно хочется затянуться, можно есть конфеты или же что-то жевать)

Аватар пользователя anluck
anluck

Доброго времени суток,для того чтобы бросить курить,нужно желание самого курильщика,надо просто очень захотеть и сказать самому себе- хватить травиться этой отравой лучше уж покушать мороженого, сока выпить,шоколадкой себя побаловать ,а травить свой организм это лишнее.

Аватар пользователя Katryn
Katryn

Бросить курить реально и даже очень легко на самом деле. Курила восемь лет , потом решила бросить уже не курю три года и совсем не тянет. Бросала так: однажды проснувшись я поняла что больше не хочу то делать и взяла у подруги книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить",(книга интересная прочитать стоит)но бросила я не благодаря этой книге, а твердости своего решения. Так же я перестала общаться с людьми которые курят и вообще поменяла свой образ жизни. Так что чтобы бросить курить нужно поменять свой образ жизни и пересмотреть свои приоритеты.

Аватар пользователя SpringDasha
SpringDasha

Интересная тема. Сама я некурящая, но в моем окружении много тех, кто курит. Я слышала где-то, чтобы прошла такая вредная привычка надо, чтобы прошло 16 лет после того, как бросил курить. Не знаю правда это или нет. Мои знакомые бросали на пару месяцев, но в итоге возобновляли свою привычку. Я конечно не курильщик, но мне кажется, что бросать курить надо постепенно. Вообще от любой вредной привычки надо избавляться постепенно. Если бросать сразу наотрез, то можно в скором времени вернуться к этому, что в большинстве случаев так и бывает.

Аватар пользователя Николай2012
Николай2012

Курил очень много,пытался бросить,не получалось,очень много раз пытался,не получалось.Но потом получилось,на раз 10 наверное.Курение это привычка в мыслях,если отказаться от такой мысли то можно бросить курить независимо от продолжительности курения,даже если курил 20 лет все равно можно бросить курить)

Аватар пользователя zaraza
zaraza

я курю уже 13 лет, сбился со счету сколько раз бросал курить. Пришел к печальному выводы: 1) Брошу если, что-то со здоровьем случится; 2) Или что-то с родными - по этой причине.
П.С. Если кто-то знает 100% способ бросить - пишите.

Аватар пользователя kartapyz
kartapyz

"Легкий способ бросить курить" А.Карра помогает осознать , что ничего сложного нет. Когда я курил я осознавал , что это вред , что это мне не нужно , но лишь стеореотипы заложенные годами в человеческое сознание мешали понять как действительно легко отказаться от этой дурной зависимости.
С алкоголем посложнее , главное осознать никчемность и исключить "плюсы" которые сам себе и общество с теми же дурными стереотипами заложили в голову.
Удачи бросающим!

Аватар пользователя бобер
бобер

всем привет!я никогда не курил но считаю что бросить курить вполне реально!надо каждую неделю выкуривать на 1-3 сигареты меньше+есть специальные программы и методики которые помогут вам бросить курить!НО лучше никогда не начинать)

Аватар пользователя ramazan
ramazan

Бросить курить!?Если бы хотел человек бросить он бы додумался не начинать курить.Например как я.Вот в детстве мне тоже предлагали но вот я подумал и сказал "НЕТ" это может сказать каждый но не каждый говорит.

Аватар пользователя andreiku
andreiku

Да, курение проблема десятков миллионов людей. То, что не найдено эффективного способа борьбы с этим злом, думаю заслуга мировых производителей табачной продукции. Они всеми способами препятствуют избавлению от курения. Что бы бросить курить каждый должен сам осознать пагубность данной привычки.

Аватар пользователя ирина
ирина

Добрый вечер дорогие собеседники. Я три года назад бросила курить, я не пью и не курю. Просто в один прекрасный день поняла, что хочу долго жить и жить чтоб не было проблем с легкими и сердцем. Просто подумайте сами, когда вы курите вы приближаетесь быстрее к смерти , т.к. сигареты это яд. Сейчас вот мужа своего уговариваю чтоб бросил, но он не может, нет силы воли. честно мой совет ЕСЛИ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ, вы бросите, главное чтобы не было как говорят постепенно бросайте курить, нет ни так, если бросать курить так бросать моментально. я так и делала. а те кто постепенно они до сих пор и курят.

Аватар пользователя Николай
Николай

думаю это проблема психологическая больше всего человек сам если не настроится на то чтобы бросить курить то он и не сможет бросить кода у него появится сила воли на это и терпение то это будет легко сделать а так ничего не поможет мне так кажется !!!!!

Аватар пользователя МиЛенчик
МиЛенчик

Мне так электронная сигарета помогла, сейчас совсем не зависимый от курения.

Добавить комментарий